آمادگی جسمانی WORD│PDF

آمادگی جسمانی WORD│PDF

قابل ویرایشه و می توانید نسبت به کم و زیاد کردن محتوا اقدام کنید

بروز شده

فونت بکار رفته : B nazanin و BTitr هر چند فایل PDF بدون نیاز به فونت می باشد.

• در 2 صفحه بندی متفاوت  12 و 17 صفحه متن تحقیق بهمراه تصاویر مربوطه
  
• در 2 فرمت pdf و word  طراحی شده،
• مرتب و قابل ویرایش و اماده چاپ .
• صفحه اول مشخصات ؛
• صفحه دوم فهرست مطالب
• صفحه آخر منابع
• مرتب و  آماده چاپ با تصاویر مرتبط

 لینک دانلود بعد از پرداخت موفق

فهرست مطالب:

• مقدمه: 1
• تعريف بین اللملی آمادگی جسمانی : 1
• آمادگی جسمانی یعنی : 1
• تقسیم بندی فعالیت های ورزشی: 1
• فعالیت های هوازی 1
• فعالیت های بی هوازی 1
• چه میزان فعالیت بدنی نیاز است؟ 2
• اجزای آمادگی جسمانی 2
• اجزای تشکیل‌دهندهٔ آمادگی جسمانی( مرتبط با سلامت) 2
•  استقامت قلبی _ عروقی 2
• تقویت استقامت قلبی تنفسی 2
• جدول رابطه شدت فعالیت وضربان قلب 3
•  قدرت و استقامت عضلانی 3
•  انعطاف پذیری 3
• چند حرکت انعطاف پذیری: 4
•  ترکیب بدنی 4
• اجزاء آمادگي جسماني مرتبط با اجرای مهارت عبارتنداز: 5
• تعادل: 5
• چگونگی افزایش تعادل 5
• هماهنگي عصبي – عضلاني: 6 آمادگی جسمانی WORD│PDF 
• توان: 6
• سرعت: 6
• عكس العمل: 6
• فواید آمادگی جسمانی 6
• سلامت روان و آرامش ذهنی 6
• مدیریت درد عضلانی 7
• چند تست برای اندازه‌گیری آمادگی جسمانی 7
• تست بالاتنه 7
• تست قدرت تنه 7
• تست قدرت پا 8
• سنجش آمادگی جسمانی از طریق اندازه‌گیری چربی 8
• سنجش دور کمر 8
• سنجش دور کمر به دور باسن 8
• تست انعطاف پذیری 9
• آشنایی با ترکیب بدنی فیتنسی 9
• گرم کردن و آماده سازی بدن پیش از تمرین و مسابقات ورزشی : 10
• گرم کردن : 10
• انواع گرم کردن : 10
• گرم کردن عمومی سه مرحله دارد : 10
• مدت گرم کردن : 10
• گرم کردن با توجه به عوامل زیر تعیین می شود : 10
• اصولی که در گرم کردن باید رعایت کرد : 11
• هنگام کشش ، 8 اصل را باید رعایت کرد : 11
• سرد کردن: 12
• بهترین ورزش‌ها برای افزایش آمادگی جسمانی 13
• ورزش‌های توپی 13
• پیلاتس، یوگا، تای چی 13
• کراس فیت 13
• نتیجه گیری: 14
• منابع: 15

مقدمه:

آمادگي جسماني ، توانایي بدن براي فعالیت موثر و کارآمد است .

آمادگي جسماني با توانایي فرد در کارکردن موثر، لذت بردن از اوقات فراغت ، سالم بودن و قدرت مواجهه با وضعیت هاي فوق العاده در طول زندگي ارتباط دارد .

عکس محصول:

بدون هیچ گونه برچسب تبلیغاتی

آمادگی جسمانی WORD│PDF

مطالب دیگر:

پاورپوینت ورزش کبدی

تحقیق در مورد ورزش کبدی

ورزش والیبال PDF و WORD

پاورپوینت ورزش غواصی

پاورپوینت ورزش والیبال

پاورپوینت ورزش تیراندازی

پاورپوینت ورزش چوگان

پاورپوینت ورزش بسکتبال

پاورپوینت پودمان 5 کشتی

پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی