پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی

پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی

پاورپوینت پودمان دو و میدانی

پاورپوینت دو و میدانی

پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی پرورش مهارت جسمانی حرکتی دهم

پودمان 3 دو و میدانی

1. مهارت های بنیادی
2. دوهای سرعت
3. دوهای استقامت و نیمه استقامت
4. دوهای امدادی
5. دوهای با مانع
6. پرش ها
7. مبانی پرتاب ها
8. ارزشیابی شایستگی دو و میدانی

مقدمه

امروزه براساس تمامی شواهد موجود، دو و میدانی به عنوان ورزش «پایه» یکی از ساده ترین، کم خرج ترین و جذاب ترین ورزش هایی است که می توان آن را در جامعه گسترش داد. این ورزش یکی از ارکان اصلی هر المپیک به شمار می آید و در تمامی دنیا به ویژه کشورهای پیشرفته طرفداران فراوانی دارد.

همچنین انجام تمرینات آن اثرات انکارناپذیر و سودمندی بر ارگانیزم بدن انسان دارد.

با توجه به اینکه ورزش دو و میدانی را می توان در تمام رده های سنی به کار برد، چنانکه رشته ها و تمرینات آن درست انتخاب شوند و با این ورزش از زاویه تربیتی آموزشی برخورد شود،

می توان ادعا کرد که اثرات انجام تمرینات آن به رشد و تکامل متناسب اندام ها و دستگاه های مختلف بدن منجر می گردد به طوری که سلامتی و طول عمر فرد را بیمه می کند.

کلیه رشته های دو و میدانی از ترکیب مهارت های «بینادی» مانند راه رفتن، دویدن، پریدن، جهش کردن و پرتاب کردن تشکیل شده اند.

یادگیری این مهارت ها نه تنها پایه و اساس یادگیری مهارت ها و تکنیک های سایر رشته های ورزشی است بلکه موجب توسعه و بهبود دستگاه قلبی تنفسی، دستگاه عصبی عضلانی و سایر دستگاه های بدن انسان شده و در واقع به توسعۀ کیفیت های جسمانی و تکنیکی منجر می گردد.

توسعۀ قابلیت های جسمانی

شواهد نشان داده اند که یادگیری مهارت های دو و میدانی در سنین نوجوانی و جوانی از یک سو موجب رشد و توسعۀ قابلیت های جسمانی فرد مانند:

قدرت،

سرعت

استقامت و انعطاف پذیری

شده و از سوی دیگر باعث افزایش هماهنگی عصبی عضلانی و تعادل فرد می گردد به طوری که وی را برای یادگیری مهارت های جدید با یادگیری مهارت های سایر رشته های ورزشی آماده تر می کند.

به هر حال، تمرینات دو و میدانی همچون شاه کلیدی است که می تواند هم مشکل سایر ورزش ها را حل کند و هم به تقویت و توسعۀ قوای ذهنی، اراده و اعتماد به نفس فرد درگیر منجر گردد.

پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی

دو ها

1. استارت
2. دوهای سرعت
3. دوهای استقامت و نیمه استقامت
4. دوهای امدادی
5. دوهای با مانع

برای تحقق بخشیدن به این هدف،مهارت های بنیادی دویدن 2،

الفبای یادگیری و اصولی به شمار می آیند، این مهارت ها عبارت اند از:

• زانو بلند 3
• پاشنه زدن به پشت ران 4
• پنجه کشیده 5
• گام جهشی(اسیکپ) 6
• زانوبلند با بازکردن پا 7

گرم کردن

( Mobilisation)تمرینات جنبش پذیری

1- 10 دقیقه دویدن نرم

2- مسافتی را به اندازه 40 متر در داخل پیست مشخص کرده مانند شکل شماره 1 – ٣ تمرینات مختلف گرم کردن را انجام دهند.

فایل اصلی ،  پاورپوینت و pdf بدون هیچ گونه تبلیغ و برچسب می باشد.

عکسهای محصول

پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی

متن و عکس های این پاورپوینت دقیقا مثل کتاب درسی است، اگر برای ورزش دارت می خواهید می توانید با کمی ویرایش سوالات و نکته های مربوطه از آن برای این ورزش بصورت غیر درسی استفاده کنید.

این پاورپوینت دقیقا مثل کتاب درسی و کاملا تایپ شده بدون هیچ گونه کسر و اضافه ای هست

این پاورپوینت بصورت کاملا انحصاری در سایت کلاس درسی درست شده .

• برای ساخت این پاورپوینت 274 اسلایدی به طور متوسط 38 ساعت زمان صرف تهیه و آماده سازی محصول و انتشار آن در سایت شده است. شما می توانید با صرف هزینه اندک از این زمان به نحو احسن استفاده کنید.
• مشخصات فایل :
• دارای فایل راهنما
• محصول دیجیتالی بصورت فایل پاورپوینت و pdf
  
• تعداد اسلاید 274
  
• نوع فایل : پاورپوینت PPTX قابلیت ویرایش و حذف یا اضافه کردن اسلاید
  
• کیفیت عالی با تصاویر مربوطه دارای انیمیشن و افکت های متنوع
  
• قابلیت ویرایش فایل و اضافه کردن مشخصات : دارد
• حجم فایل : 22 مگابایت
  
• بعد از خرید موفق لینک دانلود بلافاصله به شما نمایش داده می شود. و همچنین یک ایمیل حاوی لینک دانلود به ایمیل شما فرستاده می شود.

پاورپوینت هایی که ممکن کارگشا باشد:

• پاورپوینت پودمان 1 بدن سازی
• پاورپوینت پودمان 2 ژیمناستیک
• پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی
• پاورپوینت پودمان 4 شنا
• پاورپوینت پودمان 5 کشتی
• پاورپوینت پودمان 1 دارت
• پاورپوینت پودمان 3 شطرنج
• پاورپوینت پودمان 4 تنیس روی میز
• پاورپوینت پودمان 5 بدمینتون
• پاورپوینت افتادگی شانه
• پاورپوینت غیر درسی ورزش تنیس روی میز
• پاورپوینت غیر درسی ورزش فوتسال
• پاورپوینت غیر درسی ورزش هندبال
• پاورپوینت غیر درسی ورزش واترپلو