پاورپوینت پودمان 4 شنا

پاورپوینت پودمان 4 شنا

پاورپوینت شنا

پاورپوینت پودمان شنا

پودمان 4 شنا پرورش مهارت جسمانی حرکتی دهم

پودمان 4 شنا

• ورود به آب
• مرکز ثقل در شنا کردن
• سر خوردن در آب
• شنای کرال سینه
• شنای کرال پشت
• ارزشیابی شایستگی شنا

شایستگی شنا

سلامتی و حیات انسان ها وابسته به حرکت است.

چنانچه به هر دلیل حرکت از انسان گرفته شود و یا محدود گردد، در کار دستگاه های مختلف بدن اختلال ایجاد می شود.

اقبال لاهوری با تیکه بر همین اصل می گوید

ما زنده به آنیم که آرام نگیریم       موجیم که آسودگی ما عدم ماست

ورزش و فعالیت های بدنی حرکت آگاهانه و با هدف دست ها و پاها و به طور کلی بدن است. حرکت به معنای جابه جایی است.

انسان با حرکت اندام های فوقانی و تحتانی (دست ها و پاها) جابه جا می شود و از نقطه ای به نقطه دیگر تغییر مکان پیدا می کند. جابه جایی و تغییر مکان هم در خشکی و هم در آب صورت می گیرد. سه چهارم سطح کره زمین را آب فرا گرفته است.

استاندارد عملکرد

اجرای شنای کرال سینه و کرال پشت با استارت، برگشت و رعایت اصول شنا

ورود به آب

آیا می دانید محیط زیست انسان ها از چه تنوعی برخوردار است و بقای انسان ها در هر محیطی بستگی به سازگاری ماهرانه با هر فضای خاص دارد؟

آیا تاکنون فکر کرده اید که چگونه باید در فضای آب قرار بگیرید و به حیات خود ادامه دهید و درعین حال از آن لذت ببرید؟

نکته

همه موجودات می توانند شنا کنند، اما هرکدام با روش خودشان.

شیوه های مختلف ورود به آب آنها، بستگی به ساختار جسمانی و نوع شنا کردن آنها دارد.

حال با اصول شش گانه ورود به آب آشنا شوید. (شکل 2-4)

تصاویر نحوه ورود به آب با رعایت اصول شش گانه با تأکیدات آموزشی را با دقت ببینید.

1) دیدن

2) احساس آب

3) وارد شدن به آب

4) تنفس در آب

5) راه رفتن در آب

6) فرو کردن سر در آب

پاورپوینت پودمان 4 شنا

دیدن :

دیدن دقیق آب و محیط اطراف آن

احساس آب :

خیس کردن دست ها، پاها، بدن و احساس امن بودن آب برای شنا کردن، ( حس خوب آب)

وارد شدن به آب:

ورود از قسمت کم عمق«استخر آموزشی» و توانایی ایستادن درون آب

تنفس درمحیط آب:

توانایی تنفس صحیح و تخلیه هوای شش ها در آب با وجود نیروی ناشی از فشار آب بر قفسه سینه

راه رفتن درآب :

حفظ تعادل در حین راه رفتن در آب

فروکردن سر در آب :

قراردادن صورت درآب و فروکردن سردرآب با چشم های باز

ایمنی

برای حفظ ایمنی خود و دیگران در فضای غیر مأنوس آب، رعایت نظم در هنگام وارد شدن به استخر را باید مورد توجه ویژه قرار دهید.

تمرینات ورود به آب

آیا می دانید فلسفه تمرین کردن چیست؟

یادگیری وقتی صورت می گیرد که هر حرکتی جزو عادات رفتاری شما شود. این عادت رفتاری فقط با تمرین کردن صورت می گیرد.

بنابراین برای آموختن باید تمرین و تکرار را مدنظر قرار داد.

پس درصورتی می توانید به محیط آب عادت کنید که بودن در آب را تمرین و تمرینات را تکرار کنید، تا جزو عادت رفتاری شما شود.

در موجودات آبزی شناکردن جزو عادات رفتار آنهاست.

فایل اصلی ،  پاورپوینت و pdf بدون هیچ گونه تبلیغ و برچسب می باشد.

عکسهای محصول

پاورپوینت پودمان 4 شنا

متن و عکس های این پاورپوینت دقیقا مثل کتاب درسی است، اگر برای ورزش دارت می خواهید می توانید با کمی ویرایش سوالات و نکته های مربوطه از آن برای این ورزش بصورت غیر درسی استفاده کنید.

این پاورپوینت دقیقا مثل کتاب درسی و کاملا تایپ شده بدون هیچ گونه کسر و اضافه ای هست

این پاورپوینت بصورت کاملا انحصاری در سایت کلاس درسی درست شده .

• برای ساخت این پاورپوینت 199 اسلایدی به طور متوسط 38 ساعت زمان صرف تهیه و آماده سازی محصول و انتشار آن در سایت شده است. شما می توانید با صرف هزینه اندک از این زمان به نحو احسن استفاده کنید.
• مشخصات فایل :
• دارای فایل راهنما
• محصول دیجیتالی بصورت فایل پاورپوینت و pdf
  
• تعداد اسلاید 199
  
• نوع فایل : پاورپوینت PPTX قابلیت ویرایش و حذف یا اضافه کردن اسلاید
  
• کیفیت عالی با تصاویر مربوطه دارای انیمیشن و افکت های متنوع
  
• قابلیت ویرایش فایل و اضافه کردن مشخصات : دارد
• حجم فایل : 12.5 مگابایت
  
• بعد از خرید موفق لینک دانلود بلافاصله به شما نمایش داده می شود. و همچنین یک ایمیل حاوی لینک دانلود به ایمیل شما فرستاده می شود.

پاورپوینت هایی که ممکن کارگشا باشد:

• پاورپوینت پودمان 1 بدن سازی
• پاورپوینت پودمان 2 ژیمناستیک
• پاورپوینت پودمان 3 دو و میدانی
• پاورپوینت پودمان 4 شنا
• پاورپوینت پودمان 5 کشتی
• پاورپوینت پودمان 1 دارت
• پاورپوینت پودمان 3 شطرنج
• پاورپوینت پودمان 4 تنیس روی میز
• پاورپوینت پودمان 5 بدمینتون
• پاورپوینت افتادگی شانه
• پاورپوینت غیر درسی ورزش تنیس روی میز
• پاورپوینت غیر درسی ورزش فوتسال
• پاورپوینت غیر درسی ورزش هندبال
• پاورپوینت غیر درسی ورزش واترپلو