خواب و رویاها

خواب و رویاها

خواب و رویاها: رویاها تصاویر ، صداها و احساساتی است که در هنگام خواب اتفاق می افتد. در طول  تاریخ مردم توضیحات زیادی در مورد رویاها داشته اند. در یونان باستان خواب دیدن نوعی تماس با خدایان  تصور می شد، و گاهی اوقات به عنوان نشانه هایی از وقایع در آینده تلقی می شدند.خواب و رویاها

نظریه های خواب

در گذشته  نظریه های خواب بسیاری پدید آمدند. مشهورترین متخصص خواب ، زیگموند فروید ، یک پزشک اتریشی بود. در پایان قرن 19 او دریافت که بخشی از مغز ما ناخودآگاه است. ذهن ما هر آنچه را  که ما میخواهیم ، اما نمی توانیم آنرا داشته باشیم ، در خود نگاه می دارد. مغز جایی است که ما  خواسته ها و آرزوهای خود را حفظ می کنیم، در خواب ما این آرزوها را عملی می کنیم.

رویاها و خوابیدن

خواب ما به پنج مرحله تقسیم می شود. در مرحله اول بصورت خیلی عمیق نمی خوابیم و به راحتی از خواب بیدار می شویم. در مراحل بعدی، خواب ما عمیق وعمیق تر می شود. پس از مرحله چهارم خواب  REM (حرکت سریع چشم) شروع می شود. در این مرحله ضربان قلب و تنفس ما سریعتر می شود . فشار خون بالا می رود و مغز شروع به کار می کند اما بدن ما بی حرکت است. به همین دلیل است که ما رویاهای خود را عملی نمی کنیم زیرا بدن غیرفعال است. بیشتر، خواب در این مرحله اتفاق می افتد.

در یک شب حداکثر هفت مرحله REM وجود دارد.

آنچه در خواب اتفاق می افتد

خواب دیدن یک فعالیت مغزی است. مغز امواج الکتریکی را تولید می کند که با یک الکتروانسفالوگرافی  قابل اندازه گیری است. رویاها زمانی اتفاق می افتند که امواج مغزی به خصوص سریع باشند. همه  خواب مى‏بينن . اگر فکر می کنید هرگز خواب نمی بینید ، اشتباه می کنید. بیشتر اوقات ما نمی توانیم  رویاهای خود را به خاطر بسپاریم. نظریه پردازان می گویند ما بیشتر در مورد افکار و آرزوهایی که سرکوب  می کنیم خواب می بینیم. برخی دیگر می گویند اگر خواب چندان واضح نباشد ، یادآوری آنها دشوار  است. دلیل دیگر ممکن است این با شد که رویاها هرگز یکسان نیستند ، آنها باید تکرار شوند تا ما آنها را  به خاطر بسپاریم.خواب و رویاها

 اکثر مردم نمی توانند رویاهای خود را کنترل کنند ، خواب فقط اتفاق می افتد. تعداد بسیار کمی از مردم  خواب شفاف را تجربه می کنند. آنها می توانند آنچه که در خواب اتفاق می افتد کنترل کنند. حتی افراد  نابینا خواب می بینند، آنها ممکن است تصاویری از وقایع را که قبل از نابینا شدن تجربه کرده اند ، ببینند.

از طرف دیگر ، فردی که نابینا به دنیا آمده است ، در خواب تصویری نمی بیند ، اما می تواند بشنود ، بو کند و بچشد. مردم اغلب بارها و بارها رویاهای یکسانی میبینند. آنها ممکن است اتفاقاتی باشند که در زندگی شما مشکلاتی را ایجاد کرده اند که هنوز آنها را حل نکرده اید.

 کابوسها

کابوسها خواب هایی بسیار وحشتناک هستند که معمولاً از خواب بیدار می شوید. برای کابوس ها روش  درمانی وجود دارد، شما می توانید به یک پزشک مراجعه کنید که می کوشد دریابد که چرا کابوس میبینید و چگونه می توانید با آنها مقابله کنید.خواب و رویاها

رویاهای مشترک

برخی از متخصصان فکر می کنند که رویاها مملو از پیام های نمادین است که به معنای چیزی که درون  ما وجود دارد است. در اینجا به چندین رویای رایج و تفسیر آنها اشاره شده:

• برهنه بودن درعام

در رویا گاهی متوجه می شویم که کاملاً برهنه هستیم. این ممکن است بدان معنی باشد که چیزی را پنهان میکنیم.

• سقوط

تقریباً همه تجربه سقوط از مکانی مرتفع را تجربه کرده اند. سپس ناگهان آنها از خواب بیدار می شوند.

این ممکن است بدان معنی باشد که چیزی از کنترل ما خارج است و شما نمی توانید جلوی آن را بگیرید.

همچنین ممکن است به معنای این باشد که شما در کاری که انجام داده اید ، مانند کار شخصی یا مدرسه شکست خورده اید.

• تعقیب شدن 

بسیاری از مردم خواب می بینند که کسی آنها را تعقیب کند ، یک رویا بسیار ترسناک، این نماد فرار از مشکلاتی است که ممکن است شما داشته باشید.

• پرواز

پرواز اغلب به این معنی است که چیزهایی در کنترل شما هستند. شما اراده ای بسیار قوی دارید و می  توانید درباره همه چیز اظهارنظرکنید، اغلب نمادی از موفقیت است. 

زبان اصلی این مقاله

Dreams

Dreams are pictures, sounds and feelings that happen during sleep. In the course of history people have had many explanations for dreams. In ancient Greece dreaming was thought to be a kind of contact with the gods. Sometimes they were regarded as signs of what may happen in the future.

Theories of dreaming

Over the past many dream theories have emerged. The most famous expert on dreaming was Sigmund Freud, an Austrian doctor. At the end of the 19th century he found out that a part of our brain is the subconscious. Our mind keeps everything that we might want but cannot have there. It is a place where we keep our desires and wishes. In dreams we act out these wishes.

[vip_data]

Dreams and sleep

Our sleep is divided into five stages. In the first stage we do not sleep very deeply and we wake up easily. During the following stages our sleep gets deeper and deeper. After the fourth stage REM (Rapid Eye Movement) sleep begins. During this phase our heart rate and breathing gets faster. Blood pressure goes up and the brain starts to work but the body does not. That is why we don’t act out our dreams because the body is inactive. Most dreaming occurs in this phase. There can be up to seven such REM phases in one night.

What happens in dream

Dreaming is an activity of the brain. It produces electrical waves which can be measured with an electroencephalograph. Dreams occur when brain waves are especially fast. Everyone dreams. If you think that you never dream, you are wrong. Most of the time we cannot remember our dreams. Theorists say that we dream mostly about the thoughts and wishes that we repress. Others say that if dreaming is not so intense it is difficult to remember them anyway. Another reason may be that dreams are never the same, they have to be repeated in

order for us to remember them.

Most people cannot control their dreams, they just happen. Very few people experience lucid dreaming. They can control what happens in their dreaming while they are asleep. Even blind people dream. They may see images of events that they have experienced before they became blind. On the other hand, a person who was born blind does not see pictures in dreams, but they can hear, smell and taste in them. People often have the same dreams over and over

again. They may be events in your life that have caused problems which you have not solved yet. Nightmares are dreams that are so terrible that you usually wake up. There is medical treatment for nightmares. You can go to a, therapists who tries to find out why you have nightmares and how to deal with them.

Common dreams

Some experts think that dreams are full of symbolic messages that mean something which isdeep inside us. Here are a few popular dreams and how you could interpret them:

Being naked in public

In a dream we sometimes realize that we are completely naked. This may mean that there is something to hide.

Falling

Almost everyone has experienced falling from a place high up. Then suddenly they wake up.

This may mean that something is out of control and you cannot stop it. It also may mean that you have failed in something that you have done, like your work or at school.

Being chased

Many people dream of someone chasing them, a very frightening dream. It symbolizes running away from problems that you may have.

Flying

Flying dreams often mean that you are in control of things. You are very strong willed and can observe everything. It is often a symbol of having success.

[/vip_data]