پروژه تفکر هشتم درباره استرس، پروژه تفکر هفتم درباره استرس
پروژه های آماده بیشتر درباره طرح پژوهشی
استرس چیست؟
واژه استرس مستقیما از زبان لاتین گرفته شده و به معنی تحمیل، فشار و خسته‌شدن است.
استرس پاسخ طبیعی و فیزیکی به وقایعی است که باعث احساس خطر یا برهم خوردن تعادلتان می‌شود.
کامل ؛دانلود تحقیق و طرح پژوهش درباره استرس
زمانی که با خطر مواجه می‌شوید (چه واقعی و چه بر اساس تصورات) عوامل دفاعی بدن ترمز را کشیده و عکس‌العملی خودکار نشان می‌دهند که این عکس‌العمل روش بدن برای محافظت از شماست.
استرس، شرایط یا احساسی است که فرد طی آن آگاه می‌شود که مطالبات از او، فراتر از توانایی‌های شخصی و منابع اجتماعی است که می‌تواند فراهم کند.
عوامل استرس زا
به عوامل یا موقعیت هایی که مانع تأمین نیازهای اساسی می شود یا باعث می شود آرامش روحی شما برهم بخورد، عوامل استرس زا می گویند.
عوامل استرس زا بصورت خلاصه :
گرسنگی، سروصدای زیاد، داشتن لکنت زبان، اعتیاد یکی از اعضای خانواده، اختلاف در خانواده، سبک زندگی ناسالم، ورشکستگی مالی خانواده، بیماری طولانی مدت یکی از اعضای خانواده، طلاق یا جدایی پدر و مادر از یکدیگر می توانند از عوامل استرس زا باشند. پروژه تفکر هشتم درباره استرس
علل خارجی متداول
- تغییرات اصلی در زندگی
- کار یا تحصیل
- مشکلات در روابط
- مشکلات مالی
- مشغله بیش از اندازه
- بچه‌ها و خانواده
علل درونی متداول
- نگرانی دائم
- بدبینی
- واگویه‌های منفی
- انتظارات غیر‌واقعی / ایدئال‌گرایی
- تفکرات سختگیرانه / عدم‌انعطاف‌پذیری
- نگرش همه یا هیچ‌چیز
پروژه تفکر هشتم درباره استرس
سطوح استرس :
۱- استرس کم (مثبت )
فشار روانی کم در سازگاری ما نقش موثری دارد. مثلاً استرس دانش آموزی را که امتحان دارد وا می دارد که در اتاق را ببندد و خود را از بازی و تفریح منع کندتا بتواند درس بخواند.
استرس کم در وجود افراد به انگیزه و میلی مثبت برای پیشرفت تبدیل می شود .
تهیه و تنظیم: سایت کلاس درسی
دیدگاه کاربران ...
جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.